Szeretek figyelni az emberekre, amikor őszintén megosztanak magukból egy darabot. Az emberekkel való munkának a szeretete Ozorához és a GROW Csoporthoz nyúlik vissza.
2019-ben jártam először az Ozora Fesztiválon. Egyik mai napig bennem visszhangzó felismerésem az volt, hogy mennyi féle ember létezik a világon és milyen kár, hogy én eddig nem ismerhettem őket (multi környezetben szocializálódtam). Így indultak el tanulmányaim az emberek megismerése irányába.
Aztán coach képzésre jártam a GROW-ba, ott találkoztam a olyan emberekkel, akik megismertették velem a valódi partnerség fogalmát. Kezdő voltam, mégis egyenrangú félként kezeltek. A sokat kérdező, lázadó természetemet nyugalommal, kedvesen fogadták. Hagyták, hogy kibontakozzak, pedig egyikőnk sem tudta még akkor, hogy milyen irányban fogok növekedni. A GROW-ban töltött évek kialakítottak bennem egy új értékrendet; a szeretettel, kedvességgel való odafordulás magunk és mások irányába, partneri kommunikáció és ítélkezésmentesség. Ezek az értékek aztán szépen lassan tudatosságot hoztak az életembe, hogyan szeretnék élni, mit szeretnék csinálni, kikkel szeretnék együtt dolgozni. Később a magyarországi Mindfulness Hálózat tanáraiban találtam meg azt a közösséget, akikkel a mai napig szívesen dolgozom együtt.
Te, kedves látogató, aki most ellátogattál hozzám, talán téged is megszólítanak ezek az értékek.
Talán te is keresed, kik azok a segítő szakemberek, akik mellett önmagadra találhatsz.
A legértékesebb, amit adhatok neked, az a figyelmem.
Mind a coachingban, mind a mindfulness-alapú programjaimban nagy hangsúlyt kap az értő figyelem és a tudatos jelenlét ereje.
Kérdezésközpontú módszerekkel a te tanulásodat segítem elő – ahelyett, hogy tanácsot adnék.
Szeretném, hogy programjaimon végre önmagad lehess.
Várlak szeretettel.
„Minden ember egy magában álló sziget, a szó valódi értelmében,
és csak akkor emelhet hidakat más szigetek felé,
ha akar és tud is mindenekelőtt önmaga lenni.”
– Carl Rogers
A mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) program a tudatos jelenlét fejlesztésének strukturált, nyolchetes útja.
A tanfolyam során megtanulod, hogyan kezeld a stresszt, az érzelmi hullámzásokat és a túlterheltséget a figyelmed tudatos irányításával.
A heti gyakorlások és vezetett meditációk segítségével egyre nagyobb belső stabilitást, nyugalmat és önbizalmat tapasztalhatsz.
Ha szeretnéd önállóan is elmélyíteni a tudatos jelenlét gyakorlását, töltsd le az ingyenes anyagaimat.
A vezetett meditációk, figyelemgyakorlatok és rövid olvasmányok abban segítenek, hogy a mindennapokban is megtaláld a nyugalmat.
A letölthető anyagok azoknak szólnak, akik szeretnének lépésről lépésre közelebb kerülni önmagukhoz – a saját ritmusukban, biztonságban.
A csendes elvonulások távol visznek a mindennapok zajától, és segítenek visszatérni önmagadhoz.
A természetben, telefon és kötelezettségek nélkül megtapasztalhatod, milyen érzés valóban jelen lenni.
A mindfulness-gyakorlatok, séták és meditációk által lelassulhatsz, megpihenhetsz és feltöltődhetsz testben, lélekben, figyelemben.
Ezek az alkalmak nem luxusok – hanem visszatérések a forráshoz.
Ha szeretnél coaching folyamathoz időpontot egyeztetni, tréningről érdeklődni vagy csak beszélgetnél arról, hogyan tudnánk együtt dolgozni, örömmel várom az üzeneted