MBSR stresszcsökkentés
Az MBSR, vagyis mindfulness based stressz reduction magyarul mindfulness alapú stresszcsökkentést jelent. A módszer John-Kabat Zinn nevéhez fűződik, aki az 1970-es évek vége el kezdte kidolgozni mindfulness alapú stresszcsökkentő programját először krónikus betegek részére. Ezek az emberek azt tapasztalták, hogy azáltal, hogy megtanulnak jelen...